Smoothie cu zmeura, strugure si ciocolata

Smoothie cu zmeura, struguri si ciocolata este acel mic dejun sanatos, gustos si energizant. Noua reteta este atat de gustoasa incat o fac de 3 zile pentru baiatul meu. Pozele le-am facut ieri, la tura a doua. De cand am blogul simt nevoia sa arat si altora retetele ce merita toata atentia. Pentru ca sunt foarte multe, dar toate au in spate o poveste. Chiar daca imaginile nu o spun mereu, iar pozele nu pot transmite emotiile si trairile momentelor in care cei care au gustat retetele mele au fost incantati, eu sper ca atunci cand pregatiti voi reteta sa simtiti ceva din bucuria mea.

In cazul in care nu imi urmariti inca contul de Instagram, va anunt ca aici puteti gasi o parte din retetele mele, postari de la diverse evenimente si cateva povesti de zi cu zi. Mai dau din casa, rar, dar o fac acolo. Tot in stories aflati pe unde ma plimb, cu cine… Va las o usa deschisa in viata mea, in sufletul meu.

Daca vreti ca una din retetele de smoothie sa devina video pe canalul de You Tube nu trebuie decat sa imi lasati un comentariu. Asa voi sti ce va place, ce va interseaza.

O parte din retetele mele le gasiti si pe Pinterest. In curand voi crea un panou special de smoothie.

Pentru a pregati  acest smoothie am folosit blenderul G21 Perfect Smoothie Vitality, un blender profesional ce face parte din gama blenderelor vortex, de mare viteza. Este deja vedeta, caci din prima luna in care l-am primit am tot pregatit o serie de smoothie, care de care mai bune, mai energizante, adevarate doze de sanatate intr-un pahar.

Daca sunteti interesati sa il achizitionati si voi o puteti face accesand link-ul acesta . Este cel mai bun daca ne gandim la raportul pret-calitate, fiind o buna achizitie pentru cei care l-au cumparat deja.

Iata retetele de smoothie realizate cu G21: 1. Smoothie cu mango, banane si radacinoase; 2. Smoothie cu banana, mango, baby spanac si avocado; 3. Smoothie verde cu catalupe; 4. Smoothie verde cu menta si vanilie 5. Smoothie cu piersici si visine  6. Smoothie Antioxidant, 7.Smoothie cu castravete si kiwi.

Iata de ce aveti nevoie pentru a pregati un smoothie:

INGREDIENTE:

150 g iaurt grecesc

3 cuburi gheata

1 lingura miere de albine/ sirop de artar

1 banana congelata

100 g zmeura congelata

1 ciorchine mic de struguri negri

Pentru decor:

3 linguri cereale fara zahar

4 cuburi ciocolata bio/ fara zahar

5-6 bucati zmeura proaspata/congelata

PREPARARE:

Pregatim ingredientele la indemana astfel incat intr-un minut sa putem avea deja smoothie pregatit. Punem toate ingredientele in bolul belnderului si doar prin apasarea unui buton el isi va face treaba.

Fructele cu iaurtul si cuburile de gheata se transforma in 30 de secunde intr-o pasta cremoasa absolut delicioasa.

Mi-am dorit un smoothie cremos, mai consistent, astfel incat sa il pot pune intr-un bol. Decorul este de efect, din fructe, cereale si 4 cuburi de ciocolata neagra tocata marunt la cutit.

Doamne, este atat de bun!!!

Trebuie sa il incercati!