Smoothie cu castravete si kiwi

Prima zi de august, luna lui cuptor, vine cu o propunere de smoothie cu castravete si kiwi, reteta de vara.

Prea buna ca sa tin reteta asta doar pentru mine. Prea simplu ca sa nu va invit sa pregatiti si voi.

Cu ingrediente simple. Prea simple ca sa aveti toate motivele din lume sa tot refaceti reteta aceasta.

Am ales castravetele din gradina, merele din pomul meu pitic, cateva frunze de babt spanac uitate prin frigider, o mana de caju uitata in dulap si 2 bucati de kiwi cumparate pentru gustari sanatoase intre mese. Mi-am spus ca renunt la gustare daca am un mic dejun atat de bun, energizant si plin de vitamine.

Nu intamplator am ales castravetele pentru acest smoothie. Este vara si el ne va asigura hidratarea organismului. Este folosit in diverse diete pentru a elimina toxinele, este un aliat bun pentru pielea expusa la soare (atat din interior, cat si din exterior), ajuta digestia si pierderea in greutate. In plus, reduce nivelul colesterolului.

Am tot scris despre beneficiile baby spanac aici, dar nu stiu daca v-am spus despre nucile caju cat de bune sunt pentru aportul de vitamine, nutrienti si minerale, ajutand organismul sa lupte cu radicalii liberi, previne formarea pietrelor la vezica biliara, ajuta pielea sa ramana tanara si sanatoasa.

Pentru a face  acest smoothie am folosit blenderul G21 Perfect Smoothie Vitality, un blender profesional ce face parte din gama blenderelor vortex, de mare viteza. Este deja vedeta, caci din luna martie am tot pregatit o serie de smoothie, care de care mai bune, mai energizante, pe care le-as numi doze de sanatate intr-un pahar.

Daca sunteti interesati sa il achizitionati si voi o puteti face accesand link-ul acesta . Este cel mai bun daca ne gandim la raportul pret-calitate, fiind o buna achizitie pentru cei care l-au cumparat deja.

Iata retetele de smoothie realizate cu G21: 1. Smoothie cu mango, banane si radacinoase; 2. Smoothie cu banana, mango, baby spanac si avocado; 3. Smoothie verde cu catalupe; 4. Smoothie verde cu menta si vanilie 5. Smoothie cu piersici si visine  6. Smoothie Antioxidant.

Iata de ce aveti nevoie pentru a pregati un smoothie antioxidant:

Ingrediente:

1 castravete mediu-mare (tip cornison)

2 mere golden mici

1 mana nuci caju

2 buc. kiwi coapte

1 mana baby spanac

1 ceasca cuburi de gheata.

Mod de preparare:

Pregatim ingredientele la indemana. Am ales sa pun cuburile de gheata primele in bolul blenderului.

Continuam sa punem restul ingredientelor, avand grija sa eliminam cotorul si semintele merelor si sa curatam kiwi de coaja. Daca castravetele are coaja amara o indepartam si pe aceasta.

Pornim aparatul si il lasam sa isi faca treaba in jur de 30 secunde. Doar de atat avem nevoie!

Si iata ce smoothie delicios am obtinut. Este consistent si cremos. Pentru cei care isi doresc o consistenta mai lichida, ar merge adaugata putina apa foarte rece (100 ml).

Va doresc un august frumos, fara ploi! Sa profitam de vacanta!