Smoothie verde cu menta si vanilie

Reteta de smoothie verde cu menta si vanilie este perfecta pentru a incepe o dimineata plin de energie, cu vitamine si antioxidanti perfecti pentru organismul nostru. In ultimile retete de smoothie nu am folosit lapte vegetal sau iaurt, am incercat sa le fac cat mai simple si va spun ca sunt mai mult decat perfecte in aceasta varianta.

Noutatea pe care am adus-o in retetele mele obisnuite este Form Shake Vanilla de la Life Impulse. Am tot citit despre astfel de suplimente, despre beneficiile ce le aduc prin faptul ca acestea contin vitamine si nutrienti valorosi, inlocuind cu succes un mic dejun clasic ce are o multime de grasimi nesanatoase si calorii fara numar, asa ca am vrut sa testez si am inceput cu cel cu gust de vanilie.  Este un produs vegetarian ce nu are nevoie de zahar sau alti indulcitori si pot spune ca rezultatul final m-a incantat foarte tare. Partea buna a acestor smoothie este ca se pregatesc foarte repede (in mai putin de 1 minut), asa ca nu avem scuze sa sarim peste micul dejun. Turnam smoothie intr-o canuta si il luam cu noi. In masina sau chiar in plimbarea pana la statia de autobuz putem servi micul dejun.

Combinatia din acest smoothie verde este delicioasa si vitaminizanta. De foarte multe ori simt ca un smoothie este doza ce imi asigura portia de sanatate pentru ziua respectiva. Daca il consum 3 zile la rand, in a patra zi imi fac de cap cu o prajitura. Apoi o iau de la capat. 🙂 ))

Acest smoothie nu are nevoie de indulcitori,  dar pentru cei obisnuiti cu retete dulci recomand 1 lingurita zahar de cocos, sau miere de albine, sirop de orez, sirop de artar.

Avocado ne ajuta sa ne mentinem silueta, are fibre, antioxidanti si vitamine. Despre baby spanac am tot povestit, eu il ador in primul rand pentru proprietatile lui detoxifiante.

De cand am primit  blenderul G21 Perfect Smoothie Vitality, un blender profesional ce face parte din gama blenderelor vortex, de mare viteza, ma joc si pregatesc destul de des smoothie si shake-uri. O parte din aceste reteta au ajuns pe blog, altele vor fi postate in curand. Daca sunteti interesati sa il achizitionati si voi o puteti face accesand link-ul acesta . Veti vedea ca raportul pret-calitate este de departe foarte atractiv pentru cat de multe stie sa faca.

Acum va las sa vedeti cum am pregatit smoothie verde cu menta si vanilie, iar daca va place sper sa imi trimiteti o poza. O voi publica cu mare drag!

INGREDIENTE:

25 g baby spanac

1/2 avocado

1 kiwi

1 mango copt

4 frunze mari menta

2 lingurite Form Shake Vanilla

6-7 cuburi gheata

150 ml apa foarte rece

PREPARARE:

Curatam mango si kiwi de coaja si le taiem in felii, apoi curatam 1/2 de avocado. Punem ingredientele in bolul blenderului.

Adaugam 2 lingurite varfuite Form Shake Vanilla, apoi turnam apa pe marginea vasului. Putem dizolva pudra de vanilie in apa pentru a fi siguri ca nu raman cocoloase.

Pornim aparatul si in 30 de secunde totul este gata. Avem un smoothie cremos si gustos.

Sunt sigura ca o sa va placa ce am pregatit aici, asa ca va doresc multe dimineti cu smoothie, energie si voie buna!