Crema de ton cu avocado, reteta rapida

Crema de ton cu avocado, reteta gustoasa 

Crema de ton cu avocado este o reteta simpla, rapida si sanatoasa de aperitiv, gustare sau mic dejun cu pasta de peste cu avocado.

Iubitorii de avocado vor fi incantation de aceasta combinatie gustoasa si nutritive de care ar trebui sa profitati cat de des puteti.

Daca nu aveti timp sa o faceti dimineata, va sugerez sa folositi crema langa paste la cina. Cred ca o sa fiti incantati de aceasta idee.

Pentru o gustare sau un mic dejun sanatos, crema de ton cu avocado, este tot ce mi-am dorit in aceasta dimineata.

Se pregateste foarte usor, cu ingrediente simple

Am observat ca se gaseste avocado cam in toate magazinele mici alimentare, asa ca nu trebuie sa faceti un drum special la supermarket.

Am lasat mai jos libertatea vostra sa alegeti cat de mare sa fie cantitatea de ton. Exista conserve mici sau mai mari.

Folositi ce aveti in casa. Daca nu aveti ceapa verde, dar aveti un ghiveci in balcon cu chives puteti sa faceti aceasta schimbare.

Eu nu am iubit avocado chiar de la inceput, dar la un moment dat i-am mai dat o sansa si am fost atat de incantata, caci de atunci il mananc saptamanal.

Inspiratie

Sunt incantata sa va arat reteta de salata de oua cu avocado, maioneza de avocado sau sandwich-ul cu avocado cu ou posat.

Toate retetele mele cu avocado, folosit inclusiv la inghetata sau paste, le gasiti daca dati click aici.

Avocado este considerat un superaliment. 

Daca vreti sa pregatiti si alte aperitive cu peste va invit sa dati click aici, si veti decoperi o colectie foarte mare de retete.

Daca v-am facut curiosi si vreti sa vedeti cum se face crema de ton cu avocado va las mai jos lista de ingredient si modul de preparare:

Ingrediente:

1 conserva ton in ulei

1 avocado mare copt

sucul unei lamai mici

sare

un praf piper proaspat macinat

1 ceapa mica rosie

1 lingurita  ceapa verde tocata (doar frunzele)

Mod de preparare crema de ton cu avocado:

Pregatire ingrediente

In primul rand am tocat ceapa rosie cat mai marunt posibil, apoi ceapa verde.

Am scurs tonul din conserva dar nu am aruncat uleiul.

L-am pus intr-un bol cu 2  lingurite din uleiul in care a fost conservat.

Langa acesta am adaugat ceapa rosie tocata si sucul de la jumatate lamaie.

In alt bol am pus avocado si l-am stropit cu restul de suc de lamaie pentru a nu oxida.

Le-am zdrobit pe fiecare in parte cu o furculita.

Pregatire crema de ton cu avocado

Le-am pus apoi impreuna. Am adaugat sare, piper si ceapa verde tocata si am amestecat pana s-a omogenizat compozitia.

Servire

Asta a fost tot!

Crema de ton cu avocado poate fi mancata cu paine sau lipii, pitta. 

Merge si cu rondele de orez sau paine uscata, daca esti la dieta. 

Pofta buna!

Multumesc Anca Arsenie pentru poza!

Multumesc, Rodica State pentru poza si impresii.

Te invit sa ma urmaresti si pe canalul de YouTube.