Crema dietetica de somon afumat

Crema dietetica de somon afumat. Reteta crema dietetica de somon afumat cu iaurt grecesc si branza de vaci. Cum se face crema dietica de somon afumat.

Pasta tartinabila cu somon afumat. Reteta crema de somon afumat. Pasta de peste somon. Reteta delicioasa de crema aperitiv cu somon. Reteta sanatoasa, simpla si usor de facut de crema de somon.

Crema dietica de somon afumat pentru mic dejun sau aperitiv. 

Aceasta reteta de crema dietica de somon afumat este savuroasa si sanatoasa. Contine iaurt grecesc cu continut scazut de grasimi, branza de vaci tipul bulgarasi si somon afumat.

Are o consistenta cremoasa si placuta.

Iti las cateva sfaturi, pentru ca sa iti iasa o crema gustoasa, adaptata gustului tau sau in functie de ce ai la indemana:

• 1. Poti sa folosesti in loc de somon afumat feliat somon gatit la cuptor, ca modalitate de recicla ce ti-a ramas de la pranz sau cina.
• 2. Branza de vaci poate fi inlocuita cu o crema de branza tartinabila, dar pui iaurt mai putin. Adaugi treptat, pana ajungi la consistenta dorita.
• 3. In loc de ceapa rosie poti folosi ceapa verde sau chives.
• 4. Mararul poate fi inlocuit de patrunjel sau o combinatie intre patrunjel si menta proaspata.
• 5. Daca nu esti la dieta poti adauga 1 lingura de maioneza sau 1 lingura smantana grasa.
• 6. Cantitatea de somon poate varia in functie de gustul tau.
• 7. Daca mananci picant poti pune fulgi de ardei iute.

Crema dietetica de somon afumat este perfecta la micul dejun, dar o poti folosi si pe post de aperitiv la o masa cu prietenii.

Se pregateste in maxim 5 minute si se termina la fel de rapid.

Poti sa vezi cum am facut si pate de somon afumat daca apesi aici.

Daca vrei sa vezi cum am facut pasta de peste cu unt sau cu crema de branza apasa aici. 

Mai multe aperitive cu peste gaseti daca apesi aici.

Acestea fiind spuse iti las mai jos lista de ingrediente si modul de preparare pentru reteta de crema dietetica de somon afumat:

Ingrediente crema dietica de somon afumat:

60 g branza de vaci tip bulgarasi

150 g iaurt grecesc bine scurs

70 g somon afumat

1 lingurita ceapa rosie tocata

1 lingurita hrean ras

cateva fire de marar

sare

piper proaspat macinat

1 lingurita suc lamaie

Mod de preparare crema dietica de somon afumat:

Pentru a pregati crema dieteica de somon afumat mi-am pregatit toate ingredientele la indemana.

Am pus in vasul unui mixer vertical iaurtul grecesc foarte bine scurs in prealabil, branza de vaci si mararul tocat.

Am adaugat ceapa rosie tocata, hreanul ras, sucul de lamaie si am asezonat cu putina sare si piper proaspat macinat.

Ultimul ingredient adaugat a fost somonul afumat. Este usor sarat, asa ca voi mai adauga sare la final, daca va mai fi nevoie.

Am mixat totul pana am obtinut o crema fina si omogena.

A iesit tare gustoasa! Nu am mai avut nevoie de sare.

Pot sa ma bucur de un mic dejun gustos si sanatos.

Cum se serveste crema dietetica de somon afumat?

O poti pune direct pe felii de paine prajita. Il poti transforma in sandwich, adaugand felii de oua, ardei gras sau felii de castravete.

Daca vrei sa o servesti ca aperitiv o pui intr-un bol, iar langa acesta poti avea crostini, biscuiti sarati, betisoare de legume sau felii de paine prajita.

Il poti pe un platou langa alte tipuri de creme aperitiv (crema de branza cu ardei copti, crema de avocado cu ton, guacamole, etc).

Crema dietetica de somon afumat poate fi pastrata in frigider pana la 3 zile daca este pastrata intr-un vas inchis ermetic.

Sper ca vei incerca reteta de crema dietica de somon afumat si tu si imi vei scrie cat de mult ti-a placut!

Te invit sa ma urmaresti si pe INSTAGRAM.

Pagina de Facebook o gasesti daca apesi aici.

Pentru mai multe retete in format video te poti abona la canalul de YouTube.