Salata de ton cu orez si ardei
Salata de ton cu orez si ardei. . Salata de ton cu orez. Salata de ton cu orez si ardei. reteta Salata de ton cu orez si ardei. Salata de ton cu orez diva

Salata de ton cu orez si ardei, reteta simpla si gustoasa
Vi se intampla sa nu stiti ce sa pregatiti bun pentru pachetelul de la birou? Vreti sa evitati sandwich-urile, pizza sau alte alimente de tip fast-food?
Cred ca o salata poate asigura o masa sanatoasa, echilibrata, satioasa si nu ingrasa.
Tonul RIO Mare in suc propriu a fost alegerea mea pentru o salata cu ardei si orez basmati si salbatic. Ideea mea de salata a fost pe gustul prietenelor mele ce au plecat si ele a doua zi cu un astfel de pachetel in geanta.

Conservele de ton nu imi lipsesc din casa si pregatesc o multime de retete cu acestea.
Mai multe retete pentru inspiratie:
INGREDIENTE:
160 g ton RIO Mare in suc natur
2 linguri ulei pentru calit
1 ceapa foarte mica
70 g orez basmati si salbatic
250 ml apa calda
1 lingurita rasa unt
sare
1/2 lingurita praf de curry
1/2 legatura patrunjel
piper
1/2 ardei gras rosu
1/2 ardei gras verde
50 g castravete
40 ml ulei masline
25 ml suc de lamaie
Mod de preparare salata de ton cu orez si ardei:
Calim ceapa in uleiul incins pana devine sticloasa. Adaugam orezul si il calim in jur de 1 minut, apoi adaugam treptat apa calda, doar cand este absorbita cea turnata anterior. La final orezul trebuie sa fie fiert, dar al-dente. Punem 1 lingurita de unt, sare, piper si praf de curry, amestecam si acoperim cu un capac.
Cat timp se raceste orezul tocam ardeii, castravetii si patrunjelul. O parte din patrunjel o incorporam in orez si amestecam. Punem orezul in borcan, apoi aranjam un strat de ton scurs de sucul din conserva. Peste acestea asezam ardeii amestecati cu castravete si patrunjel. La final turnam un dressing din ulei, suc de lamaie, sare si piper.
Sigilam borcanul si pachetelul este gata! RIO Mare – adevaratul gust italian ma ajuta mereu cand am nevoie de salate cu peste. Nu imi lipsesc niciodata din casa conservele de ton. Anul acesta am descoperit salata Rio Mare cu amestec mexican si salata cu 5 cereale, amandoua foarte gustoase si satioase. Cand nu avem timp de nimic, nici macar de salata pe care v-am propus-o aici, incercatile pe acestea – sunt o solutie buna pentru un pranz rapid la birou.
Va invit sa va abonati la canalul meu de youtube
wow cum arata e delicioasa crwd…
Super idee, Cris! Avand in vedere ca postul acesta are multe dezlegari la peste, reteta este perfecta! O voi impartasi colegilor 😉
De mare efect, atat vizual dar mai ales de gust!
Iubim tonul :).
Gustos si hrănitor! Exact ce trebuie dupa câteva zile de post.
O variatiune binevenita a clasicei salate cu ton, care are un succes nemaipomenit la copiii mei 🙂