Apa cu castravete, lamaie si menta

Apa cu castravete, lamaie si menta – o idee pentru hidratare in zilele toride ale verii.

Vara trebuie sa ne hidratam mai mult, asa ca bem multa apa. Daca ii adaugam cateva ingrediente apa simpla poate avea efecte senzationale asupra organismului nostru, iar aromele naturale sunt placute la gust.

Combinatia de castravete-lamaie-menta da o mana de ajutor digestiei, este folosita in curele pentru detoxifiere ale organismului, avand in acelasi timp proprietatea de a rehidrata organismul. Pentru ca se apropie vacanta retinem ideea si pregatim o sticla mare cu aceasta apa seara, o lasam la rece peste noapte, iar a doua zi o luam la plaja. 😉

Apa cu catravete, lamaie si menta este sanatoasa, usor de pregatit si buna si pentru dietele de slabit.

Am citit ca in urma consumului de apa cu castraveti si lamaie ajuta la scaderea tensiunii, castravetele imbunatind circulatia sangelui.

In plus, castravetele scade pofta de mancare.

Apa cu castravete, lamaie si menta curata si imbunatateste curatarea ficatului.

Aceasta apa este perfecta pentru toata familia.

Am pregatit o astfel de bautura in care am folosit si petale de trandafiri, lamaie si menta dar si una cu ghimbir, castravete si lamaie.

Mi se pare ca este foarte important sa apelam la metode de hidratare naturale, fara zahar, in zilele caniculare.

In Turcia, pentru hidratare se recoamanda ayran. Este proaspat si racoritor si este oferit de multe ori in restaurante cand termini de mancat pranzul.

Pentru a pregati apa cu castravete, lamaie si menta avem nevoie de:

INGREDIENTE:

2 l apa

1/2 castravete tip fabio

1 lamaie mare

cateva frunze proaspete de menta
PREPARARE:

Taiem castravetele si lamaia in felii, le punem intr-o carafa mare, adaugam frunzele de menta, turnam apa si punem la rece pentru cateva ore (4-6 ore), apoi putem bea.

De multe ori las apa peste noapte in frigider.

O puteti lua in termos, iar daca trebuie sa iesiti in soarele dogoritor nu uitati sa luati palaria de soare si ochelarii.

Sa va fie de folos!