Milkshake cu fructe de padure

Milkshake cu fructe de padure, reteta sanatoasa pentru micul dejun

Va propun sa ne incepem ziua cu un milkshake cu fructe de padure, un mix de vitamine si antioxidanti perfect pentru o zi plina de energie. Cantitatile sunt orientative, folosim ce avem si ce ne place, insa aceasta combinatie a fost cea care m-a sedus in cateva dimineti, apoi l-am molipsit chiar si pe copilul meu cu placerea de a incepe ziua cu un pahar de vitamine.

Ingrediente:

(pentru 2 portii)

30 g afine congelate

30 g mure congelate

1 banana

30 g zmeura

30 g coacaze negre

200 ml lapte (lapte de soia)

Topping – optional:

50 g frisca

2 cupe inghetata cu fructe de padure

Cum faci milkshake cu fructe de padure:

Punem fructele in mixerul sau in blender.

Adaugam laptele si mixam pana se omogenizeaza compozitia. Turnam in pahare, decoram cu frisca si o cupa de inghetata.

Avem un milkshake cu fructe de padure delicios si sanatos.

Pentru mai multe retete in format video te poti abona la canalul de YouTube.