fbpx

RETETE RECENTE

SALATA CU NAUT SI BULGUR

January 27, 2016 | CATEGORIA

salata-cu-naut-si-bulgur

Salata cu naut si bulgur, buna pentru orice moment al zilei, este plina de antioxidanti, proteine si vitamine.

INGREDIENTE:

50 g bulgur bio

400 g naut – din conserva

100 g rosii

1/2 avocado mare

1 salata verde mica

1 ceapa rosie mica

sare

piper proaspat macinat

Pentru dressing:

3linguri ulei masline

1 lingura suc lamaie

 

PREPARARE:

Punem bulgurul in supa fierbinte, il lasam 15 minute, apoi il scurge. Scurgem si nautul din conserva, apoi il clatim cu apa rece.

salata-cu-naut-si-bulgur-1asalata-cu-naut-si-bulgur-2a

Taiem rosiile in cuburi (felii mici), curatam avocado si il taiem cuburi, splam bina salata si patrunjelul si le tocam, apoi ceapa o taiem in cuburi mici. Punem toate ingredientele intr-un bol mare,turnam dressingul, asezonam cu sare si piper si amestecam salata pana se omogenizeaza.

salata-cu-naut-si-bulgur-3asalata-cu-naut-si-bulgur-4a

Simplu, rapid, bun si sanatos!

salata-cu-naut-si-bulgur-a

Pofta buna!

 

Comentarii

ADAUGA UN COMENTARIU

Your email address will not be published. Required fields are marked *