Sandvis cu crema avocado si ton
Sandvis cu crema avocado si ton. O reteta simpla, pentru un mic dejun sanatos cu avocado si ton, o combinatie cat se poate de reusita!
O reteta simpla, pentru un mic dejun sanatos cu avocado si ton, o combinatie cat se poate de reusita!
INGREDIENTE:
chifle sau paine integrala
rosii
1 conserva ton in ulei
2-3 masline verzi sau kalamata feliate
1-2 buc. ceapa verde
cateva fire marar
suc lamaie
Pentru crema de avocado:
1 avocado mare – copt
2 linguri smantana groasa
1 catel usturoi
sucul de la 1/2 lamaie
sare
piper proaspat macinat
PREGATIRE:
Curatam avocado de coaja, il feliem si il pasam cu mixerul vertical sau cu robot impreuna cu celelalte ingrediente enumerate. Mixam pana obtinem o crema fina.
Intindem crema pe chifla taiata in jumatate sau pe o felie de paine, apoi aranjam cateva felii de rosii. Intr-un bol amestecam tonul scurs de ulei cu lamaie, felii de masline, ceapa verde tocata si marar tocat marunt.
Presaram tonul astfel pregatit peste rosii si servim!
Sa aveti o zi excelenta!
Reteta precedenta / urmatoare
Paste integrale cu ton si broccoli
Paste integrale cu ton si broccoli. Fierbem pastele conform instructiunilor de pe pachet, nici macar 1 minut in plus. Pastele le mancam al-dente nu fierte prea tare. Le scurgem si le clatim cu apa.
Campari orange
Campari orange. La multi ani! Va invit sa ciocnim impreuna un pahar pentru anul in care am pasit. Sa avem un an excelent!
Chiar as manca un sendvis asa gustos.Arata foarte bine si sunt sigura ca e si foarte gustos.
La multi ani sanatosi ,deliciosi si plin de bucurii ! :*
Ce bun o fi… Am in frigider crema de avocado cu branza.. si am si-o conserva de ton.. deci, ma duc sa-mi fac un sandwich 🙂
Pupici