google plus pinterest twitter

ADS 1 code

COMPOT AROMAT DIN FRUCTE USCATE

17 Nov 2016

compot-fructe-uscate-oshav

Fie ca suntem la dieta, fie ca avem obiceiul de a manca fructe uscate, acestea sunt perfecte pentru sanatea organismului nostru. Incercati o reteta de compot din acestea si veti o surpriza placuta datorata gustului si aromei de menta.

INGREDIENTE:

500 g fructe uscate (mere, caise, prune, pere)

1 l apa

50 g zahar – poate fi zahar de cocos

cateva picaturi esenta de menta naturala

PREPARARE:

Amestecul meu de fructe continea felii de mere, prune, caise si pere, insa putem adauga stafide sau merisoare, pentru o mai mare diversitate si culoare.

Punem fructele in apa pentru 3-4 ore, adaugam zaharul si le fierbem pana devin moi. In functie de cat de uscate sunt este posibil sa fierbem mai mult de 5 minute si sa mai adaugam apa.

Luam de pe foc, adaugam cateva picaturi esenta naturala de menta si lasam compotul sa se raceasca. Vom bea compotul si manca fructele dupa ce s-au racit, eventual le punem la frigider 20-30 minute.

Simplu, bun si sanatos!

Daca va place reteta si o pregatiti, va astept pozele. Daca ii dati un share, va multumesc!

 

ADAUGA UN COMENTARIU

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Banner ADS 3 inner